お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
お寺ヨガ募集中
5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
6/14(土)残7名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
6/14(土)残7名
詳細は記事内に掲載してあります
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ʚ♡ɞ6/25 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
2023年06月25日
♡7/9 お寺ヨガ♡
残2名(定員10名)
♡7/23 お寺ヨガ♡
(仮)希望者のみ精進料理
7/9より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ6/25 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
本日はお寺ヨガにご参加くださり
ありがとうございました♡
今日は中庭で法要があり
ご僧侶のお経が始まり
途中 目を閉じてお経を
聞いていただきました
ご僧侶が捧げているお経で
少し心を整えられたでしょうか？
今日は古典ポーズに
捻りを入れることで
また違った感覚を知れたかな？
と感じます。
立位はグラっとしたりする場面も
あったかと思いますが
そこから姿勢を戻す感覚も
養ってもらえたら…
少しずつ体幹を整え
心も身体も強くしなやかに
していきましょう！
そして呼吸も意識的に出来ましたか？
これからも意識を
内へ内へと向けていく
この一瞬の瞬間を生きる
今を大事に過ごしてください♡
今日はポーズを決めてました！
トカゲのバリエーション&ハイランジ
いつもリクエストに応えてくれて
ありがとうございます♡
お写経もご参加くださった皆様
ありがとうございました♡
塗香で身体を清めてから
墨をすり一字一字
丁寧に願いを込めて書くことにより
成就されると言われております
少し無になれる感覚…
これもまた良しですよね♡
延命十句観音経は短いですが
強いパワーのあるお経
困難なことも打ち勝つ
パワーのあるお経
皆様にご利益ありますようにʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月9日(日) お寺ヨガ
7月23日(日) お寺ヨガ
(仮)希望者のみ精進料理
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ 延命十句観音経 ʚ♡ɞ
2023年06月22日
♡6/25 お寺ヨガ♡
希望者のみ写経
定員10名(満)
キャンセル待ち1名様
♡7/9 お寺ヨガ♡
6/25より受付開始
♡7/23 お寺ヨガ♡
7/9より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 延命十句観音経 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
6/25(日)お寺ヨガ
おかげさまで満席
ありがとうございます♡
そして この日は希望者のみ
『延命十句観音経』という
短い写経を行います
今までは『般若心経』の写経のみでしたが
今回『初』(⁎˃ᴗ˂⁎)
気持ちも楽に落ち着いて
写経ができるかな?と思います
延命十句観音経
観音様とのご縁に感謝し
信じ念じることで
四徳『常楽』『美徳』『我徳』『浄楽』
をいただけるというもの
心が軽く穏やかになり
自然と物事がうまく運ぶようになる
など 多くのご利益をいただけるお経
また 毎日唱えることで
奇跡のようなご利益を授かった
とのお声もあるそうです
一字一字 願いを込め書き写し
お焚き上げしていただきます♡
↑ 般若心経の時の為書 ↑
四文字熟語一覧
『常徳』
無常の世の中を生きていくのに
無常を大切にしていくとやがては
不安のなくなる平常心が具わる。
(無常とは永遠に変わらないものは
ひとつもない)
『楽徳』
苦の世の中を生きるには
苦をよく噛みしめていくと
苦からいろいろ教わり
苦が苦痛でなくなる。
『我徳』
自分ひとりの力で
生きるのではない
さまざまな縁に助けられ
支えられて生かされ
また、他を生かしていく
と言う自利他利のはたらき
『常徳』
苦だ 楽だと分け隔てをしない
浄だ 不浄だと選り好みをしない
平等の智慧と慈悲
心の在り方を学ぶ
ありがたいお言葉ですね
心を鎮め 穏やかに日々過ごす
一番の幸せだと感じます
今日も素敵な1日をʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 6月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 6月25日(日) お寺ヨガ
(6/25希望者のみ写経)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
写経 12時〜書き終わった人から解散
参加料 ヨガ 1600円
写経 1000円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月9日(日) お寺ヨガ
7月23日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ 6/11 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年06月19日
♡6/25 お寺ヨガ♡
希望者のみ写経
定員10名(満)
キャンセル待ち2名様
♡7/9 お寺ヨガ♡
6/25より受付開始
♡7/23 お寺ヨガ♡
7/9より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 6/11 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
梅雨の中休み
お洗濯物 外に干せる有り難さ
お部屋干しの生乾き
なんとも言えませんね。。。
太陽さんありがとう！感謝！
つい最近 買ってもらったハンモック
ベランダに出して満喫する！
に徹していたら。。。
感想をアップしてなかったことに
気づきました(-｡-;
ご感想送ってくださった方々
ありがとうございますm(_ _)m
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMIさん
EMIさん、今日はお寺ヨガ
ありがとうございました。
素晴らしい場所でのヨガ
少しは心が穏やかになりました。
なぜだか不思議と
込み上げてくるものがありました。
終わった後も
ずっとあの場所にいたい
気持ちになりました。
今日は雨でしたが
EMIさんが、雨は浄化する力がある
とおっしゃっていましたし
雨の中のヨガもまた良かったです。
雨に全ての邪念を
流してもらってるような気持ちです。
雨に感謝です。
友人にも誘ってくれて
ありがとう、と喜ばれました。
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
少しでも心が穏やかになって
良かったです♡
あの場所あの空気感が
素晴らしいと感じてもらえ嬉しいです。
私も初めて案内され入った瞬間のこと
を今でも鮮明に覚えています。
同じように込み上げる気持ちが
湧き上がりました。
blogにも書かせてもらいましたが
お坊さんがずっと捧げている
祈りの周波数が建物に刻み込まれ
空間全体に響き渡っているので
そこにいるだけで癒されととのう。
それを感じ取れるKさん素晴らしい！
お友達のYさんにも
宜しくお伝えくださいませ♡
ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生（╹◡╹）
日曜日はステキなヨガTimeを
ありがとうございました。
雨の一日でしたが
無量寿殿で過ごす時間は
雨音もまた心地良く
障子を開けた時に見える
雨の庭もとても趣きがあります。
今回は仰向けになって呼吸を整えて
始まり雨音とともに浄化された気分｡｡｡
私は太陽礼拝の両手を
横から大きく広げて
頭上で合掌し
胸元に下ろす瞬間がクリアになります。
鷲のポーズ チャレンジポーズ…
たしかに鷲が獲物をフォーカスする時の
気持ちを自分に取り込むと
そのカタチになった気持ちになります＾＾
何かその気になると
出来ることは他にもありそうですね‼︎
またよろしくお願いいたします
（＾_＾）
いつもありがとうございます
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
雨音も心地よいサウンドですよね〜
私も雨音を聞くと心が落ち着きます
太陽礼拝の頭上で合掌から
胸に下す瞬間がクリアになる！
素敵です！自分の心の状態をキチンと
感じとっている。。。
些細なことでも気づいて自分を知って
本当の自分に近づいていけたら嬉しい
といつも感じます。
鷲のポーズ 鷲になった気持ちに
なっていましたよ！
Tさんのキリッとした目にドキっと
した私でした。
そうなんですよ〜その気になると
出来ることを他にもあります！
出来なくてもチャレンジするも大事
ただし たまに手放すと上達早いかも
いつも ご自身と向き合ってヨガを
やっていただき本当に嬉しいです♡
ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ハンモックチェアにゆらゆら揺られ
何もしない時間
自分の時間をつくる
ホッと寛げる時間を
今 この瞬間の幸せを感じる
たまにはつくってあげましょう！
ご自身のために。。。
今日も素敵な1日をʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 6月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 6月25日(日) お寺ヨガ
(6/25希望者のみ写経)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
写経 12時〜書き終わった人から解散
参加料 ヨガ 1600円
写経 1000円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月9日(日) お寺ヨガ
7月23日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ6/25お寺ヨガキャンセル待ち&周波数ʚ♡ɞ
2023年06月14日
♡6/25 お寺ヨガ♡
希望者のみ写経
定員10名(満)
キャンセル待ち2名様
♡7/9 お寺ヨガ♡
6/25より受付開始
♡7/23 お寺ヨガ♡
7/9より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ6/25キャンセル待ち&周波数ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
朝から静かな雨
ベランダにハンモックを出して
ゆらゆら揺られながらコーヒー飲んで
超超超〜幸せなひと時(ღˇᴗˇ)｡o♡
昨日どんなに嫌なことがあろうと
目が覚めたこと
具合も悪くないこと
些細なことに『感謝』
1日の始まりに『感謝』することから
スタートすると。。。
ラッキーなことがたくさん起こる！
不思議だなぁ〜と思ったのですが
量子力学的にはそうなるみたい。。。
自分が出している周波数が関係してる
人間だけでなく 物や建物も
常に振動しているそうですよ
で。。。お寺などの空間も同じで
お坊さんがずっと捧げている
祈りの周波数が建物に刻み込まれ
空間全体に響き渡っているので
そこにいるだけで
癒され ととのう みたいですよ
なんだか納得しました！
さてさて。。。
6/25 お寺ヨガすでに『満』
キャンセル待ち2名様です
今回は希望者のみ
『延命十句観音経』をやります！
現在6名の方が希望されています
24日(土)までにご僧侶に人数を
お伝えしないといけないので
希望していなかった方も
やってみたいようであれば
ご連絡くださいね♡
それでは今日も素敵な1日を〜♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 6月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 6月25日(日) お寺ヨガ
(6/25希望者のみ写経)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
写経 12時〜書き終わった人から解散
参加料 ヨガ 1600円
写経 1000円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月9日(日) お寺ヨガ
7月23日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ6/11 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
2023年06月12日
♡6/25 お寺ヨガ♡
希望者のみ写経
定員10名(満)
キャンセル待ち1名様
♡7/9 お寺ヨガ♡
6/25より受付開始
♡7/23 お寺ヨガ♡
7/9より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ6/11 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
昨日はお足元悪い中
お寺ヨガにご参加くださり
ありがとうございました♡
中庭からみた無量寿殿
始まる前はジメジメした感じでしたが
始まってからゆったりした動きの為
肌寒く感じましたね。
太陽礼拝からは少しずつ
温まったかと思います。
ご自身の呼吸や身体や心の状態と
向き合えましたでしょうか?
以前 blogにも掲載したのですが
『雨は浄化』の効果があります
ネガティブなエネルギー
不要なエネルギー
古いエネルギー
を浄化するために雨が降る
私たちだけでなく地球にも。。。
心も身体も浄化されたなら幸いです
本日のポーズ ガルーダーサナと
ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ
ご参加くださった皆さま〜
ありがとうございました(*˘︶˘*).｡*♡
それでは今日も素敵な1日を〜♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 6月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 6月25日(日) お寺ヨガ
(6/25希望者のみ写経)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
写経 12時〜書き終わった人から解散
参加料 ヨガ 1600円
写経 1000円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月9日(日) お寺ヨガ
7月23日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ 明日お寺ヨガ&今を感じる ʚ♡ɞ
2023年06月10日
♡6/11 お寺ヨガ♡
定員10名(残4名様)
♡6/25 お寺ヨガ♡
希望者のみ写経
6/11より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 明日お寺ヨガ&今を感じる ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
6/11((日))お寺ヨガ募集中
4名様 空きありまーす♪
リフレッシュしに来てね〜(⁎◕ᴗ◕⁎)
昨日 1年半ぶりに髪を整えに行った
ずっと頭皮湿疹に悩まされ
シャンプー変えたり色々していた
生え際に出てくる白髪。。。
そのためにカラーしていたのですが
カラーダメなのかも?と思い
美容院へ行くのをやめました
その後 合うシャンプーが見つかり
そこでヘナ染めを購入し自宅で
やっていたので美容院へ行かなくなり
伸ばし放題でした〜女子力ゼロ(笑)
ある時 権堂温泉でバッタリ出会った
20年ぶり?お世話になっていた美容師
全く変わっていないので
私はすぐに気づいて声をかけました
この美容師さん めっちゃ丁寧で
以前は流行りの髪型にしていただき
この時 モテ期?でございました(笑)
人の印象って本当に変わるんだぁ〜
と髪なだけに神の存在?の美容師
ボサボサの髪を整えサラサラ軽くなった
懐かしすぎて近況報告会
私がヨガの道に進んでいることも
知らなかったので話が盛り上がり
美容師さんも本当に色々あり
コロナ禍もとても大変だったと
色々悩むこと沢山あったけれども
できるだけ『今を感じる』ことに
しています！と。。。
『今 息をしている』
『今 手を洗っている』
『今 髪を切っている』など
この今の瞬間に意識を向けることで
悩んでいることが少し楽になる
と仰っていました
美容師さんはお寺で座禅もやってると
朝6時に30分の座禅後に般若心経唱え
ご僧侶が本の一説を読みお言葉を聞く
その時その時のご僧侶のお言葉も
心に染みている感じでした
私たち 常に悩んで生きている
そんな時 外へ意識が向きがちですが
一度 内へ意識を向けること大事かな
前回 お寺ヨガにご参加のK様も
静かに目を閉じて呼吸を整えることは
大切な時間です とご感想を。。。
『今を感じる』
難しく考えないで この瞬間瞬間を
感じ取るように意識をすると
きっと今 生きていることに
幸せを感じることでしょう
それでは今日も素敵な1日をʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 6月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 6月11日(日) お寺ヨガ
6月25日(日) お寺ヨガ
(6/25希望者のみ写経)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
