お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
お寺ヨガ募集中
5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
6/14(土)残7名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
6/14(土)残7名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
ʚ♡ɞ 7/23 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年07月31日
♡8/13 お寺ヨガ♡
残1名様(定員10名)
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7/23 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
☆えみ☆先生
素敵な時間をありがとうございました
夏のお寺ヨガ。
会場に着いた時は凄く暑かったのに
ヨガが始まったら風も吹いて心地よく
とても気持ちの良いスタートで
あれ？さっきまで
あんなに暑かったのに
こんなにも気持ち良く
ヨガが出来てると
本当にビックリしました。
小鳥の囀り、太鼓の音、爽やかな風
ここでのヨガは本当に気持ちが良く
心を落ち着かせ自分と向き合える
とても素敵な時間でした。
自然を感じながらのヨガ
とても良いですね！
最後の時にタイミング良く
蝉が鳴いたりと夏も感じられる
良いひとときを過ごせました。
また、精進料理は、本当に美味しくて
皆さんとおしゃべりも楽しく
時間があっという間でした。
たまには、こんなランチも
良いですね♪
また、時々こんなランチ
できたら嬉しいです。
ありがとうございました。
来月も参加したいな思います。
M・N 様
N様 ありがとうございました♡
心地よい風も入り思ったよりも
快適にヨガができて良かったです。
心落ち着かせ向き合える時間となり
本当に嬉しいです♡
蝉の声も風情を感じますね。
精進料理美味しかったですね！
また企画しますので その時は
是非お越しくださいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうm(_ _)mございました。
ヨガの内容はシンプルでしたが
集中出来ましたよ
風があったので
それほど蒸し暑さは
感じませんでしたし…
また、よろしくお願いします。
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
今回はとてもシンプルなヨガでした
今この瞬間に意識を向けること大切
Yさんの集中素晴らしいです！
時々 風が入っていたので良かった
ですね。
また次回もお待ち致しております♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
日曜日はありがとうございました！
目を閉じて｡｡｡
もしかしたら全く違うカタチを
とっていたかも…(･･;)
なんて関係ないのですねっっ
EMI先生のサウンドに合わせて
自分のカラダに合わせて心地よく｡｡｡
目を閉じることで内観出来ますね。
やわらかな空気の流れる時間＾＾
ヨガ後の精進料理も大満足でした。
EMI先生のお話しの中の
「熊にりんごや野菜を与えて育てた話」
生きてるものは皆
食べたものによって生かされているし
感情も作られていくのかなぁと。
精進料理で健やかな
美味しさをありがとう^_^｡｡｡
そして食べたい‼︎と思うものを
口に出来ること、ジャンクフードも
またワクワクを与えてくれる
そう考えると
「食」は糧を与えてくれていますね！
これを食べたから身体に悪とか太る(^^;
なんて考えることなく感謝の気持ちで
「いただきます！」
ヨガ 精進料理 日々の出来事幸せを
感じることでチカラがみなぎります。
次回のヨガもまた楽しみにしてます。
いつもありがとうございます(^-^)
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
目を閉じることでポーズ合ってる?
とか心配になると思いますが
正解 不正解も考えず ただただ
筋肉の状態を見つめること。
目を閉じると内観はさらに深くなり
観察できると思います。
私たちの身体にとって『食』は大事
『感謝』していただくことはもっと
大事です。食べるものひとつとっても
色々な人たちが関わっているし
動植物たちの生命もいただいてます。
『感謝』の気持ちで『いただきます』
いつもありがとうございます♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
えみ先生。
写真ありがとうございます
３年ぶり？のお寺ヨガでしたが
コリがほぐれ、風と、様々な音に
癒やされ最高に気持ちが良かったです
精進料理も美味しくて
とても良い時間を
作っていただきまして
ありがとうございました♥
長芋のことは
自分でも忘れがちなレベルなので
気にされないでください(⁎˃ᴗ˂⁎)
お気遣いありがとうございます
また、参加させてください
ありがとうございました
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
本当に久しぶりにお会いできて
嬉しかったです♡
コリもほぐれ良かったです。
精進料理は美味しかったですね〜
Kさんの会話も面白すぎて大笑い！
楽しく過ごせました♡
ありがとうございました！
またお待ちいたしております(⁎˃ᴗ˂⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日も癒しの時間を
ありがとうございました。
肩甲骨が楽になりました〜
精進料理美味しかったですね〜
8月は参加出来ないかもですが
また宜しくお願い致します。
R・H 様
H様 ありがとうございました♡
少しほぐれて良かったです！
前回よりシンプルなヨガだったので
大丈夫だったかな?と思います。
精進料理も美味しかったですね！
暑かったので本当ならビールも
飲みたかったかな?(笑)
またリフレッシュしに来てくださいね
回回回回回回回回回回回回回回回回回
レッスン、ありがとうございました。
無量寿殿を吹く風は穏やかで
ハーフパンツとＴシャツで
レッスンを受けられるのは
最も恵まれた状態だと思います。
太陽礼拝に入る前に
身体をほぐす動きを十分に
入っていたせいか
左足が思ったより前に出ていました。
太陽礼拝の６回目の動きでは
予想していた以上に
左足が前に出たために
「元の場所より前に
出てしまった人もいます。」
と言われました。
こう言われたのは、僕にとって
初めてのことだったように思います。
ちょっと嬉しい感じがしました。
うつ伏せになって
手を重ねた上におでこを乗せたら
数分間眠ってしまったと感じがします。
気持ち良かったですよ。
仰向けになった後は
どんな指示をされたのかな？
シャバーアーサナーの指示が
記憶に残っていません。
５時前の起床で
６時ちょっと過ぎには
朝食を済ませると
ヨガのリラックス効果と
自分の休息したい感じが重なり
無量寿殿の心地よい中で
シャバーアーサナーの安らぎは
最高です。
お寺ヨガの日には
鶏を起こして回るつもりでの早起きは
シャバーアーサナーの効果が
実感できるのでお勧めです。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
今回は快適な天候で良かったですね。
太陽礼拝の足幅が今回は調子よく
前に出過ぎとは面白かったです(笑)
Uさんの歩幅もいつも気になって
いたので少しは可動域広くなったの
かな?と思います。特に今の季節は
暖かいので筋肉にもいいのかな?
本来 シャヴァーサナは寝るため
ではありませんが リラックスできて
いるようであれば私はOKかなと。
早起きは三文の徳 いい習慣ですね！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
お返事遅くなりました(_ _)。
２３日はありがとうございました。
手のほぐしとても良かったです。
自分の手と向き合えてケアできて
とてもスッキリしました。
身体も暖かくなりますね！
また家でもやってみます。
視床下部を休ませる動きも
先生のリードで
目を開けることなく
集中してできました。
目を閉じてゆっくり呼吸することも
大切だなと思いました。
精進料理も初めての経験でしたが
素敵なところで楽しく会食もできて
月曜日から仕事頑張れました♪♪
８月のお寺ヨガも
よろしくおねがいします^_^
S・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
手のほぐしは是非やってほしいです
女性は特に手指の故障が多いみたい
Yさんは若いからまだ大丈夫ですが
年齢を重ねると故障してくるみたい
なので、早めのケアが大事ですよ。
目を閉じゆっくり呼吸すると
本当に心が落ち着きます。
特に忙しい時や心がざわざわする時
とってもいいですよ！！
精進料理も美味しく楽しく
会食できて良かったですよね！
また、宜しくお願いいたします♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
7月も本日で終わり〜
明日から8月ですね！
それにしても今年の夏は本当に暑い！
熱中症に気をつけて過ごしてください
暑くて食欲がない！
暑くて眠れず睡眠不足！
という方も多いかと。。。
そんな時は免疫力も低下しがち
免疫力を高めるには
適度な活動性と休養のバランス
からだを温めること
ストレスを減らすこと
腸内環境を整える
その中のストレス多いに関係ある！
と私は思っています。
よく笑い 楽しいことを考えたり
見つけたりすることって大事！
まだまだ暑い日々が続きそうですが
お身体ご自愛くださいませʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ7/23 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
2023年07月25日
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ7/23 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日曜日は暑い中
お寺ヨガにご参加くださり
ありがとうございました♡
今回は 手のほぐしから始め
やんわりとスタート！
立位は太陽礼拝のみでしたが
12ポーズをじっくり行いました。
最初に行った半分の太陽礼拝
お家でもやってみてください！
それだけでもスッキリしますよ〜
ストレス過多な視床下部を
休ませる動き いかがでしたか?
視界を入れず言葉だけ聞き
動いたり休んだり
自分の身体 筋肉の状態を観察する
私たちの目から入る情報も
大変ストレスになっています。
人と比較したり
肯定否定したり
たくさんの感情の
揺らぎもあったりもします。
たまに目を閉じて
ゆっくり呼吸をするだけで
心も落ち着く効果があります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
少し暑かったですが
たまに風も入り ふっと心が
落ち着く感覚などあったかな?
恵まれた環境下にいれること
本当に有難いですよね。
そんな日々に感謝し
楽しく過ごしましょうʚ♡ɞ
私は目を瞑ってしまいましたね(^ ^;)
お寺ヨガのみご参加の方も
ありがとうございました〜♡
お寺ヨガ後は淵之坊『精進料理』へ
希望者のみで行ってきました〜♫
淵之坊おすすめ『華懐石』
お腹ペコペコだった私でしたが
量の多さに途中ダウンしそうに
なりましたが完食！！
お肉やお魚がなくても大満足な味付け
精進料理は淵之坊が一番と聞いてます
納得でしたね〜
大笑いしながら 楽しく会食できて
本当に良かった〜♡
たまには贅沢なランチもいいですね！
真夏日が続きますが
水分補給しっかり摂って
気をつけてお過ごしくださいませʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ 明日はお寺ヨガ&富山 ʚ♡ɞ
2023年07月22日
♡7/23 お寺ヨガ♡
希望者のみ精進料理
残1名様(定員10名)
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 明日はお寺ヨガ&富山 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
明日は第4日曜日お寺ヨガです♫
ご参加の皆様お気をつけて
お越しくださいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
そして あと1名様空きあり！
希望者のみ お寺ヨガ後 精進料理♡
日頃 頑張ってる自分へのご褒美に〜
淵之坊さんオススメ『華懐石』
3300円です♫
精進料理は私含め6名ご参加です♫
どうぞ宜しくお願い致します(⁎˃ᴗ˂⁎)
連休後 川中島温泉メンテナス休館
そのため レッスンお休みだったので
新幹線で『富山』へ行ってきました〜
久しぶりに新幹線に乗りワクワク
(子供かっ！?(笑))
お天気がイマイチだったのですが
富岩水上ラインで岩瀬まで
中島閘門 水のエレベーター
ここが見どころらしいです！
高低差2.5㍍水位調整して
門扉が開いて富山港へ向かい
久しぶりの海風に感激した私
岩瀬に着いてから。。。
『北前船廻船問屋 森家』
国指定重要文化財
吹き抜けの梁は圧巻で
吹き抜けの下には囲炉裏があり
その場所で取引が
行われていたそうです。
『旧馬場家住宅 海の豪商』
長さ30㍍のトオリニワ
部屋数や蔵が たくさんあり
他の地にも別荘をいくつも持ち
すごいなぁ〜と感心！
しばし岩瀬まち歩きを楽しみ
お昼は『磯料理 松月』で
6000円のコース料理を堪能♫
白えびメインで豪華でした〜
白えび唐揚げ 白えびつみれ
↓ 白えびお刺身 ↓50匹
↓ 白えびすり身団子 ↓約120匹
他 お刺身 蟹グラタンと計9品
お腹いっぱいになりました！
帰り間際 玄関の飾りなど見ていたら
『充電させてもらえませんか?』の
出川哲朗さんと関根勤さんのお名前と
シールが飾られていました。
松月の皆様とても明るく親切で
雰囲気の良いお店でとても良かった♡
富山といえば『ます寿司』
特選を買って帰り食べたのですが
凄く美味しかった〜
新幹線で1時間で着いちゃう！
他の地へも行ってみたいなぁ〜
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月23日(日) お寺ヨガ
(希望者のみ 精進料理)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
精進料理 12時〜(淵之坊)
参加料 ヨガ 1600円
精進料理 華懐石3300円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ7/23あと1名募集&夏ネイルʚ♡ɞ
2023年07月17日
♡7/23 お寺ヨガ♡
希望者のみ精進料理
残1名様(定員10名)
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ7/23あと1名募集&夏ネイルʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
３連休最終日いかがお過ごしですか?
今日も暑いですね〜(^ ^;)
不用な外出は控えましょう！
と言うことで 愛犬ぽんちゃんの為に
家に篭っております(笑)
7/23お寺ヨガ あと1名様空きあり！
希望者のみ お寺ヨガ後 精進料理♡
日頃 頑張ってる自分へのご褒美に〜
淵之坊さんオススメ『華懐石』
3300円です♫楽しみ〜♫
精進料理は私含め6名ご参加です♫
どうぞ宜しくお願い致します(⁎˃ᴗ˂⁎)
つい先日 ジェルネイル変えました
今回はワンカラーで
ブルーラメ&ホワイトラメ
パーツもブルーラメに乗せて
夏っぽいネイルに！
ネイリストさんのセンスで
アシンメトリーに仕上げていただき
めっちゃお気に入り♡
プロのセンスって素敵(⁎˃ᴗ˂⁎)
このネイルの前は。。。
ギラギララメグラデーション
♡のパーツもつけてもらったの
ピンクの大きめラメが可愛い
アップしていなかった(^ ^;)
click→ LaNa NaiL
♡ジェル塗らないハンドケア
♡ナチュラルシンプルネイル
♡ネイルチップも作成
長野県長野市稲里町下氷鉋
きれいデパート下氷鉋店
ご興味ある方は是非行ってみて♫
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月23日(日) お寺ヨガ
(希望者のみ 精進料理)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
精進料理 12時〜(淵之坊)
参加料 ヨガ 1600円
精進料理 華懐石3300円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ 7/9 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年07月15日
♡7/23 お寺ヨガ♡
希望者のみ精進料理
残1名様(定員10名)
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7/9 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日もありがとうございました
自分と向き合いリセットして整う。
素敵な時間と空間です。
びっくり‼️祇園祭で賑やかでしたね
明日から穏やかに過ごせますように
S・U 様
U様 ありがとうございました♡
祗園祭あんなに賑やかとは
想像もしていなく驚きましたね^^;
いつもと違った雰囲気でしたね。
Uさんの爽やかな雰囲気は真摯に
ご自身と向き合い整えているから
醸し出されるオーラなのでしょうね。
また 整えに来てくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
昨日はありがとうございました！
久しぶりにゆっくり自分の
内面と向き合うことができました
土日も交代勤務しているので
なかなか都合があわないことが
多いのですが、休みの日には
参加させていただきます！(⁎˃ᴗ˂⁎)
スピトークも
ゆっくりしたいですね！
E・I 様
I様 ありがとうございました♡
久しぶりのご参加
ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
環境が変わってから毎月来れなくても
会うたびに素敵になっていくIさん
ポジティブシンキングだからかな?
なんて 私は想像しちゃいます(笑)
スピトーク是非しましょうね♫
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMIさん
お寺ヨガありがとうございました。
先日は賑やかな
周りのお祭りの音がして
なんだか雰囲気も
空気感もいつもと違い 新鮮でした。
でもどんなときも
無量寿殿でやるヨガは心落ち着き
幸せなひとときです。
精進料理、写経、坐禅など
色々な企画 これからも楽しみです！！
ぜひぜひ宜しくお願いします！
U・K 様
K様 ありがとうございました♡
とても賑やかな善光寺でしたね。
Kさんが仰る通り どんな時も
無量寿殿でのヨガは心落ち着きます！
またご都合よければお越しください♡
座禅、精進料理など他も企画したいと
考えていますので来てくださいね♫
回回回回回回回回回回回回回回回回回
天然のBGM️と自然豊かで澄んだ空気
善光寺さんの厳かな雰囲気で
身体の内側から外側まで
整えられました！
EMIさんとの出会いにも感謝
ありがとうございました。
S・K 様
K様 ありがとうございました♡
お姉様のお誘いで来てくださり
ありがとうございました。
祗園祭の賑やかさがなければ
もっと厳かな雰囲気だったかも?
日常から一旦切り離し自分と向き合う
時間を満喫できたらのなら幸いです。
遠いところからお越しくださり
大変嬉しかったです。
また機会があれば来てくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
祇園祭で屋台巡業のため
あちこち通行止めで若干焦りました。
今回は普段とは違い
賑やかなお寺ヨガでした。
暫く行かない間にグレードUP⁉️
手と手の間に一歩‼️
じゃなくJUMP‼️
え⁉️え⁉️じゃんぷぅ～⁉️
やってみたらできました(笑)
いつも右足で戻るのに
左足で戻ったら
手と手の間まで届かない( ˃ ˄ ˂̥̥ )
こういう気付きもあったり
久々に動いたので
特に肩まわりがバキバキです。
ムシムシしてたから
いっぱい汗もかきました。
やっぱりあの空間と
EMI先生の声に癒される～
段々 動きの鈍くなる私ですが
これからもよろしくお願いいたします。
視界は良好です‼️
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
中央通りくらいの通行止めかと
思っていましたが全く違った(汗)
私もぐるぐる回ってしまいました。
いつもと違う賑やかな善光寺でしたね
たまに違う動きを入れるとアレ?と
感じますよね〜そういう気づきが大事
蒸し暑かったので汗だく(^ ^;)
また来月も暑いかも?
身体は是非動かしてくださいね〜
視界は良好！good d(^_^o)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ながの祇園祭で交通規制が敷かれ
遅れてしまう方がいないかなと
気になっていましたが
全員が揃い 予定通りの時刻に
ヨガが開始になって良かったです。
ヨガを始める前は
右腰から首にかけて
弱い電気が走るような
ピリッとした痛みがありました。
最初の呼吸の時も
吐く息を長くすることよりも
痛みの方に気が行ってしまい
少し呼吸が乱れてしまった
覚えがあります。
たかが呼吸ですが
集中することができないと
気持ちの落ち着きに至らないなと
思いながら
次の動きに入っていきました。
落ち着けないと
雑念が出やすくなりますね。
仰向けになって
足を上に上げる動きでは
補助にタオルを使うと
脚の伸びを感じられるだけでなく
腰や脚を支える腕の負担が
少なくなったような気がして
痛みも弱くなったようでした。
その後 脚を４の字に組む動きでは
腰の曲がり具合での伸びや
太腿の伸びを感じられて
気持ち良くできました。
この姿勢を解いた時
今まで感じていた痛みが
ほとんどなくなったようでした。
調子よくなりました。
力が抜けた理由はわかりませんが
体調が整ってきたことと
関係が深いと思います。
また 深い呼吸 吐く息を
長くすることにも意識を向けられ
姿勢を保ちながらも
全身の無駄な力が
抜けるような気もしました。
気持ちの良いヨガの
レッスンになって良かったです。
先生の身体をほぐしたり
適度に緊張感を与えたりする
指示の下でのレッスンが楽しみです。
よろしくお願いします。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
今回は呼吸に意識が向けられるように
なり良かったです。
痛みから呼吸が乱れ雑念が出る
その痛みに囚われるからでしょうか?
痛みから解放され無駄な力が抜ける
そんな状態でヨガに臨め良かったです
身体も思考も力まずリラックスして
あげてくださいね！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(^-^)/
日曜日はありがとうございました。
祇園祭があると聞いていたのですが
朝から中央通りは賑やか！
あらためて「普通」の世界に
戻った感じがして
この3年間を振り返って
日々の日常に感謝することが
たくさんあることに
気付くことが出来ます｡｡｡
呼吸を整え
今の自分のカラダを知る｡｡｡
自分と向かい合う時間を
無量寿殿でとれるEMI先生ヨガは
特別なひと時でありながらも
私にとって今では
「イベント」ではない
日常のひとときになっています。
だからこそ常に感謝の心で
参加させていただいております。
心地よい時間を
いつもありがとうございます（╹◡╹）
これからもよろしくお願いいたします。
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
コロナ前の日常に戻りつつある
そんな雰囲気をここ最近は感じますね
仰る通り 振り返ると日々の日常に
感謝することが沢山ありますよね！
お寺ヨガが日常のひとときになってる
大変嬉しく感じます♡
Tさんは常に『感謝』の気持ちを持ち
人に対しても物に対しても接し方に
愛を感ます。ご自身も大切にされてい
るからこそ現れるのでしょう。尊敬♡
こちらこそ ありがとうございます。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
コロナウイルス感染症の分類が
インフルエンザと同じ5類に
引き下げられ『コロナ明け』という
解放された感じがありますね。
しかし ウイルスも頑張って生きる?
私たちも感染しても負けないように
免疫力を高めていかないと
いけませんね！！
食事 睡眠 運動 思考 など
整える必要があると思います。
色々な情報が溢れている今
何が正しく 正しくないのか
本当によくわからない。。。
人の意見も聞きつつ 自分でしっかり
判断していかなくちゃなぁ〜と感じる
ふと思い出したのですが『噂話』
これも私は 信じないようにしています
事実か事実じゃないのか わからない
小さなことが大きく言われてることも
多々あるので。。。
『自分の目は錯覚する』そうなので
情報収取は自分でキチンとしたいな
と感じました。
それでは 今日も素敵な1日をʚ♡ɞ
5月頃かな?スパティフィラムお花が咲いた
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月23日(日) お寺ヨガ
(希望者のみ 精進料理)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
精進料理 12時〜(淵之坊)
参加料 ヨガ 1600円
精進料理 華懐石3300円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
ʚ♡ɞ7/9 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
2023年07月12日
♡7/23 お寺ヨガ♡
希望者のみ精進料理
残1名様(定員10名)
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ7/9 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日曜日はお寺ヨガにご参加くださり
ありがとうございました♡
ながの祇園祭の関係で
交通規制などがありましたが
皆様が無事に大勧進に着いて
良かったです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
蒸し暑く風が通らなかったので
汗ばみましたね(^ ^;)
祇園祭で善光寺の近くを
山車?屋台?がまわった様子で
いつも聞こえない音
賑やかでしたね。。。
1時間半ご自身と向き合いながら
ヨガが出来ましたか?
深い呼吸 自分の身体を
観察していただき
今を感じ
今を楽しみ
今を生きる
そして本当の自分に還る
人間界を生きるって
本当に大変なことばかり。。。
そんな中、生きている
私たちって本当に凄い！
よく頑張ってるよ！
と ご褒美あげて
労ってくださいね(*˘︶˘*).｡*♡
お寺ヨガで少しでも
心と身体が整えられたら幸いです♡
U様リクエストのポーズ アップドックとハーフアップ
いつも皆さまポーズをとってくださりありがとうʚ♡ɞ
それでは本日も素敵な1日をʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月23日(日) お寺ヨガ
(希望者のみ 精進料理)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
精進料理 12時〜(淵之坊)
参加料 ヨガ 1600円
精進料理 華懐石3300円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
